网球是一项高速的球类运动，在比赛中，需要选手有快速判断来球方向以及旋转、落点的能力与反应速度。这是进行进攻或者反击的步，只有快速准确的做出判断，才能有效的采取措施。

敏捷性训练主要关注选手对大小肌肉群以及神经的控制能力，常见的训练手段包括：在快速的运动中做出各种技术动作、教练信号下的随机改变身体方向练习、各类追逐性跑、结合阻力训练的反应训练等。当然，沈阳网球特长生培训，在战术之外，战略的研究与储备也至关重要，对对手的预判与分析，也是提升敏捷性的另一个途径。

总而言之，网球训练作为一项独特的球类运动，在百年来的发展中不断为人们所热爱，小小网球，让整个世界从另一个层面上链接起来，也让孩子收获了无尽的宝藏。

网球入门新手准备了一些知识要点，敲黑板划重点啦

网球运动是一项极富挑战而充满乐趣的运动，迸发出网球的无限魅力。 我们也想像费德勒、小威等在球场挥拍制胜，沈阳网球，但网球对于新手以及进阶者等来说都需要做大量准备工作，以及勤学苦练，千万不要想着学了几周后就能有好的表现。今天，我们为网球入门新手同学们准备了一些知识要点，敲黑板划重点啦！ 一、选择合适的球拍 工欲善其事必先利其器，沈阳网球培训哪家好，打好网球的步就是选择合适的网球拍。如今市面上有很多种类的网球拍可供大家选择，沈阳网球哪家专业，从新手拍到进阶拍到专业拍一应俱全。 对于网球新手来说，一把入门级的新手拍并不贵，但是千万不要为了便宜而去选择价格低廉的球拍，真正合适的自己的球拍才是的。例如，新手拍尽量选择拍面较大的，以增加击球面积和提高容错率，进阶拍就要考虑控点和旋转等因素，专业拍的话就要综合考虑了。点击这里，有更详细的说明。

在日常的网球培训过程中，在练球时要尽量不要让球停下来，无论是练习正拍球、反拍球、还是近身球，打完击并不算完成任务，你需要紧接着恢复到准备姿势，迅速开始击打下一个球。这种训练的主要目的是让你的身体适应短促反应的节奏，或者当你在练到一定程度时，可以请教练来进行练习让教练站在底线打穿越球，而你则守在网前练习截击。练习时你需要做的是通过教练的脚下移动，站位和击球点等信息预先判断出他回球的线路。

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