网球培训中的女生，要特别重视网球装备。一方面要好看，另一方面要合适，能够减少你受伤的几率。

首先，球拍重量要适合你的力量水平，拍面一般选择98及以上。其次，球线要选择比较软的球线，如仿羊肠线等，磅数不要太高，一般在55磅以下。第三，网球培训要选择一双合脚的网球鞋，而且一定要是正规的网球鞋！不推荐穿跑鞋、训练鞋、篮球鞋等打网球，那样不仅不能起到保护的作用，而且在网球培训中更容易受伤。第四，辽宁网球培训，要根据自身情况，佩戴合适的护具，如护腕、等。第五，要注意夏天防晒，作为曾经在北京夏天被晒暴皮的人，辽宁网球暑期班，那种滋味真心不好受。第六，网球训练的体能消耗一般比较大，建议要及时补水，可以运动饮料 纯净水至于战术和心理，那可以在日常学习中一点点的学到，如果想提高，则需要网球培训的专项训练。

网球运动问世数百年来.

网球运动问世数百年来.由的几家运动发展成为一项现代老少威宜的大众体育项目，与其本身所具有的恃点是分不开的。网球运动有以下几个特点.1.空中击球快速有力，无论是在网球比赛还是在网球游戏中运用的各种击球方式.部必须是用拍子击空中球或地面反弹球，接对手击过网的球是如此，自己发球也是先将球抛起然后才将球击到对方发球区内。正因为空中击球.所以球速快而有力.参加网球运动的人在时间和空间感觉上得到的暇炸和提高是其他运动项目难以比1以的。2.发球方法独具一格，网球运动规则规定参加运动的双方在一局中一人连续发球直到该局结束，此局被称为发球局言在每次的发球中.均有两次的机会，即一发失误，还有二发的机会，使得发球威力大增男选手发球的时理可达忍00公里以上，女于也接近200公里正因为如此，辽宁网球，在实力均衍的双方比赛过程中，发球方总能占据一定的优势。

喜爱网球的小伙伴们会发现，通常在一场网球比赛中开始是决定于网球发球的权，如果在刚开始的发球好的话，可以使得运动员在比赛中等一分，因此，也有句老话说如果要想看一个人网球打的好不好，可以从他的发球中看出来。

由上可以看出网球的发球是在网球中占有很大比例，辽宁网球哪家好，一般来说网球的发球有三种方法，种是平击发球，第二种是切削发球，第三种是上旋发球其实平击发球是发球中属于高速发球，还有一个名字叫方式发球，不仅球速快，反弹力也低，此练习方法是以拍面中心平直对准击球。

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